Cum să te îmbraci corect pe ger: greșelile care te expun frigului extrem

Gerul din aceste zile aduce temperaturi care pot deveni periculoase pentru sănătate, iar îmbrăcămintea necorespunzătoare crește riscul de hipotermie și degerături. Specialiștii atrag atenția că nu cantitatea hainelor contează, ci modul corect în care sunt alese și purtate.

Îmbrăcarea în straturi – regula de bază

Cea mai eficientă metodă de protecție împotriva frigului este îmbrăcarea în straturi:

• Primul strat – haine termice care păstrează căldura și elimină umezeala

• Al doilea strat – pulovere sau fleece care izolează

• Al treilea strat – geacă groasă, rezistentă la vânt și umezeală

Această combinație permite menținerea temperaturii corpului și adaptarea la schimbările de mediu.

Protejează extremitățile

O mare parte din căldura corpului se pierde prin cap, mâini și picioare:

• căciula este esențială, nu opțională

• fularul sau gulerul termic protejează gâtul și fața

• mănușile groase sau termoizolante previn degerăturile

Încălțămintea potrivită face diferența

• alege încălțăminte îmblănită sau cu interior termic

• talpă antiderapantă, pentru gheață și polei

• șosete groase sau termice, din materiale care nu rețin umezeala

Greșeli frecvente care te expun frigului

• hainele prea strâmte, care împiedică circulația sângelui

• materialele subțiri sau sintetice, care nu izolează

• lăsarea pielii neacoperite la temperaturi foarte scăzute

• încălțămintea subțire, chiar dacă este „la modă”

Atenție sporită pentru copii și vârstnici

Copiii și persoanele în vârstă sunt mult mai vulnerabili la frig, motiv pentru care trebuie îmbrăcați mai gros și verificați frecvent, mai ales în perioadele cu ger persistent.

Îmbrăcămintea corectă nu este un detaliu minor, ci o măsură de siguranță. Pe timp de ger extrem, prevenția începe cu hainele potrivite.