De ce dușul rece poate fi mai periculos decât cel cald pe caniculă
Când afară sunt temperaturi extreme, primul impuls este să intri sub un duș foarte rece. Totuși, medicii avertizează că această reacție aparent salvatoare poate pune un stres suplimentar pe organism și, în anumite cazuri, poate fi mai riscantă decât un duș călduț sau moderat cald.
În perioadele de caniculă, corpul încearcă deja să se răcească prin dilatarea vaselor de sânge și prin transpirație. Dacă o persoană se expune brusc la apă foarte rece, apare un șoc termic, iar vasele de sânge se pot contracta rapid. În loc să ajute corpul să elimine căldura, această reacție poate bloca procesul natural de răcire și poate provoca o senzație puternică de disconfort.
Medicii explică faptul că diferența foarte mare de temperatură dintre corpul înfierbântat și apa rece poate duce la amețeală, palpitații, creșterea tensiunii arteriale sau chiar stare de lipotimie, mai ales la persoanele care au deja probleme cardiovasculare. Practic, organismul este obligat să reacționeze brusc, iar această schimbare poate deveni periculoasă.
Un alt efect mai puțin cunoscut este că, după un duș rece, corpul poate încerca să-și conserve căldura, ceea ce înseamnă că senzația de răcorire nu durează mult. În schimb, un duș călduț sau ușor răcoros ajută corpul să se tempereze treptat, fără să declanșeze un răspuns agresiv al sistemului circulator.
Specialiștii recomandă, așadar, evitarea extremelor. Apa foarte rece nu este cea mai bună soluție imediat după expunerea la soare sau după ce organismul s-a supraîncălzit. Mai sigur este un duș cu temperatură moderată, hidratare suficientă și răcorirea treptată a corpului.
Pe caniculă, nu doar temperatura apei contează, ci și contextul. Dacă o persoană se simte deja slăbită, deshidratată sau amețită, trecerea bruscă la rece poate accentua aceste simptome. În astfel de situații, prudența face diferența.
