Cum alegi corect protecția solară. Greșelile pe care mulți le pot face vara aceasta
Expunerea la soare fără protecție poate avea efecte serioase asupra pielii, de la arsuri și îmbătrânire prematură până la afecțiuni grave. Specialiștii recomandă folosirea zilnică a produselor cu protecție solară, mai ales în sezonul cald.
Ce înseamnă SPF
SPF reprezintă factorul de protecție solară și indică nivelul de protecție împotriva radiațiilor UVB.
Medicii recomandă:
- SPF 30 pentru expunere moderată
- SPF 50 pentru plajă, copii sau piele sensibilă
Cum alegi crema potrivită
Pentru alegerea corectă a protecției solare trebuie să ții cont de:
- tipul de piele
- durata expunerii la soare
- activitățile desfășurate
Produsele rezistente la apă sunt recomandate la mare sau piscină, însă trebuie reaplicate după baie.
Greșeli frecvente
Printre cele mai frecvente greșeli se numără:
- aplicarea unei cantități prea mici
- folosirea cremei doar la plajă
- reaplicarea prea rară
- ignorarea zonelor sensibile precum urechile, gâtul sau buzele
Specialiștii recomandă reaplicarea protecției solare la fiecare două ore și evitarea expunerii la soare între orele 11:00 și 16:00.
Protecția solară pentru copii
Copiii au pielea mult mai sensibilă și trebuie protejați suplimentar prin:
- haine lejere și deschise la culoare
- pălării și ochelari de soare
- creme cu SPF ridicat și formule speciale pentru copii
Hidratarea, la fel de importantă
Pe lângă protecția solară, hidratarea joacă un rol esențial în zilele călduroase. Medicii recomandă consumul constant de apă și evitarea expunerii prelungite la temperaturi ridicate.
